О пилатесе

Пилатес соединяет элементы растяжки
с элементами силовой тренировки

Комплекс упражнений укрепляет мышцы пресса и спины, улучшает гибкость мышц и связок, подвижность суставов
и избавляет от дискомфорта
в позвоночнике

Подробнее

Расписание и стоимость

  1. 01

    Уровень
    новичок

    150руб./занятие

    пн 9:00 10:00
    ср 9:00 10:00
    пт 9:00 10:00
  2. 02

    Уровень
    профи

    200руб./занятие

    пн 18:00 19:30
    ср 18:00 19:30
    пт 18:00 19:30
  3. 03

    Уровень
    мастер

    350руб./занятие

    пн 20:00 21:30
    ср 20:00 21:30
    пт 20:00 21:30

Как проходят занятия

  • Дыхательные техники

    Специальные дыхательные упражнения помогут сконцентрировать внимание
    и сфокусировать сознание
    на мышцах тела

  • Разминка

    Перед началом занятия разогреваем тело: проработываем мышцы спины, шеи, выполняем упражнения на баланс
    под спокойную музыку

  • Основной блок

    Упражнения выполняются
    лежа на коврике без оборудования
    или с малым оборудованием,
    в медленном темпе

  • Стрейчинг

    В конце занятия выполняем специальные упражнения для развития гибкости, снятия усталости, стресса
    и мышечного напряжения

Отзывы

Вероника Кулешова

Вероника Кулешова

Хожу на пилатес уже пять месяцев. После десяти занятий уже увидела результат: тело подтянулось, улучшилась осанка, появился пресс.

Елизавета Смирнова

Елизавета Смирнова

Очень нравятся занятия, хожу уже пять месяцев. На занятиях делаем много упражнений на пресс, бедра и спину. Мышци подтянулись, появился рельеф и хорошее настроение :)

Кристина Егорова

Кристина Егорова

Рекомендую заниматься всем! У меня сколиоз и спина часто болит после рабочего дня. После занятий появилась лекость в мышцах и свобода движений. Приходите!

Контакты

  • Адрес

    г. Кропоткин
    ул. Дугинец 10а

  • Телефон

    +7 918 365 06 07

  • E-mail

Студия Пилатеса на карте